+7 727 329 01 62

+7 707 33 03 719

Игорь Ажикин (Фридайвинг)

Инструктор по фридайвингу, мастер спорта и тренер по плаванию. Неоднократный победитель и призер российских, казахстанских и международных соревнований по плаванию и фридайвингу. Занимается йогой, цигун, восточными единоборствами и практиками более 15 лет.

Личный рекорд задержки дыхания — 7 минут 30 секунд.

Задержка дыхания после дыхания кислородом — 13 минут.

Ныряние в глубину без ласт — 52 метра.

На FourЭ Игорь познакомит гостей с осознанным дыханием, расслаблением тела и ума, научимся обходиться без дыхания в полнейшем расслаблении и спокойствии, что поможет в осознании своих мыслей и желаний. вы узнаете о другом пространстве – воде, где любой человек может комфортно и с удовольствием плавать под водой, где действуют другие физические законы, где нет силы тяжести и можно почувствовать парение и невесомость, плавая вместе с морскими обитателями.

Вода — мощнейший катализатор расслабления и умиротворения, с помощью медитаций и задержек дыхания, человек погружается в глубочайшее состояние внутреннего спокойствия и озарения. Конечно же перед погружением в воду необходимо научиться эффективно использовать свою дыхательную систему, через ряд упражнений, познакомиться с пребыванием без дыхания, узнать о правилах безопасности, подготовить свое тело к нагрузке, получить необходимые знания как тело и ум ведут себя при высоком уровне СО2 и низком О2, какие адаптационные механизмы заложены в нас для комфортных и безопасных задержек дыхания.

http://www.azhikin.ru/