+7 727 329 01 62

+7 707 33 03 719

Сагадиев Александр

Семейный врач, психиатр, психотерапевт. PhD докторант (первого года обучения) по специальности медицина (профиль — психотерапия).
Является учеником автора методики Самосовладание (профессор Асимов Марат Абубахриевич). В течение семи лет осуществлял координацию студенческого научного кружка по психологии и психотерапии, где проводил обучающие тренинги и семинары. Прошел двухгодичное обучение в резидентуре по специальности психиатрия (наркология, психотерапия, сексопатология и медицинская психология). Получил сертификат по специальности медицинской и социальной психологии и психосоматике европейского образца (Прага, Чехия) Так же имеется сертификат тренера Лейпцигского университета по стрессменеджменту (обучал автор методики профессор Конрад Решке). В данный момент проходит обучение в докторантуре медицинского университета. Тему своей докторской диссертации посвятил изучению самосовладания, как универсальной методики.

1. «Самосовладание – жизнь в гармонии»
Самосовладание – уникальная не насильственная методика, позволяющая осуществлять как психотерапию, так и психологическое консультирование. Ключевое понятие этой методики – психогигиена. Задайтесь вопросом: как часто вы моете руки? А чистите зубы? Практически каждый, с легкостью ответит, что довольно часто – поскольку это необходимость. А если следом спросить, как часто вы позволяете себе «очистить» вашу душу, то как правило многие задумаются над ответом. Это и есть психогигиена – способ поддерживать свою психику (а именно, душу) в чистоте! Причем не просто в чистоте, а и с учетом окружения. Это уже второе ключевое понятие Самосовладания – экологичное выражение эмоций. Благодаря этой методике можно научиться охранять свое психическое здоровье, выражать эмоции безопасно для окружения и понимать истинные намерения своих действий. Методика состоит из шести шагов (то есть шесть занятий). На данном мастер классе я планирую рассказать о самом важном – первом, благодаря которому можно уже осуществлять безопасный, не насильственный самоконтроль. А также рассказать об остальных шагах.

2. «Стрессменеджмент. Управляй стрессом с оптимизмом.»
Методика стресменеджмента разработана группой психологов Лейпцигского Университета в 90 годах. Универсальная методика позволяющая замерить уровень стресса, выявить стрессогенные стороны жизнедеятельности. Осуществить профилактику хронической усталости и эмоционального выгорания. Состоит из 10 шагов, с постоянным контролем, заключается в рассмотрении стресса, способов как справляться со стрессом. Включает в себя техники релаксации. Стрессменеджмент, в отличие от других психотерапевтических методик не требует постоянного контроля со стороны тренера и регулярных повторных консультаций! Гуманная методика, позволяющая плавно и безболезненно изменить отношение к себе и к стрессогенным ситуациям.


Инстаграм: Alex_sagadiev
FB: Александр Сагадиев